Prof. Dr. Fatih Doğan, plastik, rekonstrüktif ve estetik cerrahi uzmanı olarak, güneş ışınlarının cildi yaşlandırıcı etkisine karşı alınabilecek önlemleri paylaştı. Doğan, yaşlanma karşıtı cilt bakım planlarının temelini güneşten korunmanın oluşturduğunu belirtti ve şu önerilerde bulundu:
1. Güneş Koruyucu Kullanımı:
- Her gün dışarı çıkmadan önce, giysilerin kapatmadığı tüm bölgelere SPF 30 veya daha yüksek koruma faktörlü, suya dayanıklı bir güneş koruyucu ile nemlendirici uygulayın.
- En iyi sonuçlar için yüz nemlendiricisi, vücut nemlendiricisi ve dudak kremi kullanın.
2. Yüz Temizliği:
- Yüzü sabun yerine ılık su ve yumuşak bir temizleyici ile günde iki kez yıkayın.
- Cildi fırçalayarak temizlemekten kaçının.
3. Sağlıklı Beslenme:
- Bol miktarda meyve ve sebze, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar tüketin.
4.Yeterli Uyku:
- Yeterince uyuyun. Uyku, cildin kendini yenileyebilmesi için vücuda zaman tanır.
5. Sigara İçmemek:
- Sağlıklı bir cilt için sigaradan kaçının. Tütün dumanı, cildin tahriş olmasına ve sıkılığını kaybetmesine neden olabilecek toksinler içerir. Sigara içen kişilerin cildi donuk ve kuru olur, erken çizgiler ve kırışıklıklar oluşabilir.