Gaziantep Kent Konseyi Onursal Başkanı Dr. Samet Bayrak, artan sıcaklıklarla birlikte yaşanabilecek sağlık riskleri konusunda önemli uyarılarda bulundu. Yaz aylarının vazgeçilmezi soğuk suyun, özellikle sıcak hava dalgalarında bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken Bayrak, vatandaşları ılık su içmeye teşvik etti.
Dr. Bayrak, “Özellikle sıcaklık 38°C'nin üzerine çıktığında sokaktan geldiğinizde soğuk su içmek yerine sıcak veya ılık su tüketmek daha sağlıklı. Ani sıcaklık değişiklikleri, vücutta adaptasyon sorunlarına ve bazı sağlık problemlerine yol açabilir,” dedi. Bu yıl beklenen yüksek sıcaklık dalgaları nedeniyle, Dr. Bayrak tüm vatandaşların özellikle su tüketim alışkanlıklarını gözden geçirmelerini önerdi.
Dr. Bayrak, soğuk suyun vücutta yaratabileceği olası zararlara da değindi: “Soğuk su içmek, özellikle yüksek sıcaklıkta küçük kan damarlarımızda ciddi hasarlara neden olabilir. Bu durum, damar yırtılmaları ve hatta patlamalarına kadar gidebilir. Bunun dışında, sıcak havaların etkisiyle artan vücut ısısını aniden düşürmeye çalışmak, kalp ve dolaşım sistemi üzerinde ekstra yük oluşturarak, özellikle kalp ve tansiyon hastaları için risk teşkil edebilir.”
Uzmanlar, özellikle sıcak hava koşullarında soğuk su yerine oda sıcaklığında veya ılık su içilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Dr. Bayrak, “Yavaş ve düzenli su tüketimi, sıcak yaz günlerinde vücudunuzun daha iyi hidrate olmasını sağlar ve ani sıcaklık değişimlerinden kaynaklanabilecek sağlık problemlerini minimize eder,” şeklinde konuştu.
Ayrıca, Dr. Bayrak sıcak havalarda soğuk duş almanın veya soğuk su ile yıkanmanın da benzer riskler taşıdığını ve bu tür pratiklerden kaçınılması gerektiğini vurguladı. “Vücudunuzu soğutmak için en iyi yöntem, serin ve gölge bir ortamda dinlenmek, hafif giysiler giymek ve yeterince su tüketmektir,” diye ekledi. Son olarak, Dr. Bayrak tüm vatandaşlara düzenli sağlık kontrolleri ve sıcak hava dalgaları sırasında günlük aktivitelerini gözden geçirme tavsiyesinde bulunarak, sağlıklı bir yaz geçirmeleri için temennilerini iletti.