AĞZINIZI AÇTIĞINIZDA "TAK TAK" SESLERI DUYUYORSANIZ, DIKKAT EDIN! ÇENE EKLEMI SORUNLARI OLABILIR!
Ağzınızı açtığınızda çenenizden gelen “tak tak” ya da “klik” sesleri dikkatinizi çekebilir. Ortodonti Uzmanı Diş Hekimi Özlem Aylıkçı, bu seslerin ihmal edilmemesi gerektiğinivurguluyor ve çene eklemi rahatsızlıklarının sebeplerini ile tedavi yollarını açıklıyor. İşte builginç ve bazen ağrılı duruma dair bilmeniz gerekenler!
Çene Eklemi Sorunları Nedir?
Çene eklemi rahatsızlıkları, çene ve yüz kaslarınızı etkileyen sağlık sorunlarını ifade eder. Çeneeklemi, alt çenenizin kafa kemikleri ile birleştiği yerde bulunur ve çenenizin hareketini sağlar.Bu eklem, konuşmamızı, yutkunmamızı ve çiğnememizi mümkün kılar. Çene eklemi hastalıklarıbazen çok ağrılı olabilir ve ağız açma kapasitenizi, yeme ve konuşma gibi temelfonksiyonlarınızı etkileyebilir.
Tak Tak Sesleri Ne Anlama Gelir?
Ağzınızı açtığınızda çene ekleminizden “tak tak” ya da “klik” sesleri gelmesi, bir eklemsorununa işaret edebilir. Eklem sorunları tedavi edilmezse, zamanla ilerleyebilir ve ağrılarınızartabilir. Bu sesler, eklemdeki bir dislokasyon veya kısmi ayrılma durumunu gösterebilir.
Kimler Risk Altında?
- Kadınlar: Çene eklemi hastalığı, kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır.
- Yaş Aralığı: En sık 20-40 yaş arası yetişkinlerde görülür.
- Eklem Romatizması: Çene eklemi bölgesinde eklem romatizması varsa.
- Kapanış Bozukluğu: Alt ve üst çene arasında kapanış bozukluğu varsa.
- Diş Gıcırdatma: Aşırı diş gıcırdatma alışkanlığı varsa.
- Stres: Yüksek stres düzeyi ve buna bağlı diş sıkma alışkanlığı, çene eklemine aşırı yük bindirirve yüz kaslarında gerginlik oluşturur.
Çene Eklemi Rahatsızlığını Nasıl Anlarsınız?
Belirtiler hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir veya yıllar içinde gelişebilir. Çene eklemirahatsızlığının belirtileri şunlardır:
- Yemek Zorluğu: Yemekte zorlanma veya çene kilitlenmesi.
- Ağrı: Kulaklarınızın ön kısmında ve yüz kaslarınızda şiddetli ağrılar.
- Açma-Kapama Sorunları: Ağzınızın açık ya da kapalı kalması, açıp kapatırken ses gelmesi.
- Genel Ağrı: Ağız, çene, boyun ve omuz bölgesinde ağrı.
Çene Eklemi Rahatsızlıklarından Korunmak İçin Ne Yapabilirsiniz?
- Diş Sıkma ve Gıcırdatma: Gece diş plağı kullanarak diş sıkma ve gıcırdatmanın önünegeçebilirsiniz.
- Stres Yönetimi: Stresi azaltmak ve kaslarınızı gevşetme yöntemleri öğrenmek eklemrahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olabilir.
- Ortodontik Tedavi: Çene kapanış bozukluğu varsa, ortodontik tedaviyle düzgün kapanışısağlamak eklem yükünü azaltır.
- Sakız Çiğneme: Sakız çiğnemekten kaçınmak, çene eklemine fazla yük bindirilmesini engeller.
Beslenme İpuçları
Eklem ağrılarınız varsa, beslenmenize dikkat etmeniz gerekebilir. Daha yumuşak gıdalarayönelmek, sert ve yapışkan yiyeceklerden kaçınmak, ağrıların hafiflemesine yardımcı olabilir.Omega-3 yağ asitlerinden zengin balıklar, koyu yeşil yapraklı sebzeler ve vitamin bakımındanzengin besinler tüketmek eklem sağlığınızı destekler.
