Hava Durumu

#Kalp Krizi

Yeni Marmara Gazetesi - Kalp Krizi haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Kalp Krizi haber sayfasında canlı gelişmelerle ulaşabilirsiniz.

Kalp Krizi Riskini Artıran Tehlikeli Besinler Haber

Kalp Krizi Riskini Artıran Tehlikeli Besinler

Kalp krizi, dünyadaki en yaygın ölüm nedenlerinden biri olarak karşımıza çıkıyor ve kalp-damar sağlığını korumak için dikkatli bir beslenme düzeni şart. Kalp hastalıkları üzerindeki araştırmalar, yaşam tarzı değişikliklerinin kalp krizi riskini %80 oranında azaltabileceğini gösteriyor. Ancak, bazı yaygın besinler, farkında olmadan kalp krizine zemin hazırlayabilir. İşte bu tehlikeli besinler ve etkileri: Rafine Şekerin Kalp Üzerindeki Tehlikeleri: İngiltere’de yürütülen uzun süreli bir araştırma, rafine şeker tüketiminin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini ortaya koydu. Araştırmalar, rafine şekerin felç ve iskemik kalp hastalığı riskini artırabileceğini gösteriyor. Günlük kalorilerin yaklaşık ’sini serbest şekerden alan bireylerin, bu oranı %5 artırmaları durumunda kalp krizi riskinin yükseldiği belirlendi. Prof. Tim Key tarafından yürütülen Oxford Üniversitesi araştırmasında, gazlı içecekler ve diğer rafine şeker kaynaklarının kalp hastalıklarıyla ilişkili olduğu vurgulandı. Tatlı severler, meyve gibi doğal şeker kaynaklarına yönelmenin daha sağlıklı olduğunu unutulmamalıdır. Kalp Krizini Tetikleyebilecek Besinler: 1. Şeker İçeren Asitli ve Asitsiz İçecekler: Gazlı içecekler ve meyve suları, yüksek miktarda rafine şeker içerir ve kalp hastalıkları riskini artırır. 2. Beyaz Şeker Eklenen İçecekler: Çay ve kahve gibi içeceklere eklenen beyaz şekerler, kalp sağlığına zarar verebilir. 3. Hazır Meyveli Yoğurtlar: Genellikle yüksek miktarda şeker içerir ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. 4. Paketli Soslar: İçeriğindeki gizli şekerler ve katkı maddeleri, kalp sağlığını tehdit edebilir. 5. Unlu Mamüller: Kek, pasta ve diğer unlu mamüller, genellikle rafine şeker ve doymuş yağlar içerir. 6. Çikolata: Özellikle sütlü çikolatalar, yüksek miktarda şeker ve yağ içerir. 7. Krema ve Soslar: Pasta ve kek malzemelerinde kullanılan krema ve soslar, kalp sağlığını riske atabilir. 8. Konserve Meyveler: Şekerli şerbetlerde bulunan konserve meyveler, fazla şeker tüketimine neden olabilir. Sağlıklı Alternatifler ve Tavsiyeler - Doğal Meyve Şekerleri: Meyve, doğal şekerler ve lif açısından zengindir. Günlük tatlı ihtiyacınızı meyvelerle karşılayabilirsiniz. - Şekersiz İçecekler: Şeker yerine tatlandırıcılar veya doğal meyve infüzyonları kullanabilirsiniz. - Ev Yapımı Atıştırmalıklar: Şeker ve katkı maddelerinden kaçınarak ev yapımı sağlıklı atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz.

"Serinlemek amacıyla aşırı soğuk suyla duş almak damarlarda büzüşmeye yol açabilir'' Haber

"Serinlemek amacıyla aşırı soğuk suyla duş almak damarlarda büzüşmeye yol açabilir''

Sıcak havalarda serinlemek için alınan soğuk suyla duşun damarları büzüştürebileceğini açıklayan Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Su, ısı enerjisini havaya göre 30 kat daha fazla iletir. Bu sebeple soğuk suyun, soğuk havaya kıyasla dolaşım sistemi üzerine olan etkisi daha hızlı ve fazla olur. Çok sıcak bir ortamdan ani soğuk duşa girmek bayılmalara hatta ölüme varan olumsuz sonuçlara neden olabilir” dedi.   Medipol Mega Üniversite Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, yaz aylarında alınan soğuk duşa ilişkin kalp hastalarını uyardı. Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Dış ortamın sıcaklığı her ne olursa olsun, insan vücudu sıcaklığı sabit tutmaya çalışır. Bu sıcaklığı sağlamak için vücutta çalışan pek çok uyum merkezi vardır. Başlıca düzenlemeyse vücudun kan akımını değiştirmesiyle yapılır. Su, ısı enerjisini havaya göre 30 kat daha fazla iletir. Bu sebeple soğuk suyun, soğuk havaya kıyasla dolaşım sistemi üzerine olan etkisi daha hızlı ve fazla olur. Aşırı soğuk su ile duş almak damarlarda büzüşmeye yol açabilir, kalp krizi tetiklenebilir” diye konuştu.  Denize ve havuza ani dalış yapmayın  Çok sıcak havadan ani soğuğa kalındığında vücutta ısıyı korumak için nabız ve tansiyonun yükseldiğini, kalbin daha fazla kan pompalamaya başladığını açıklayan Prof. Dr. Bilal Boztosun, şöyle devam etti:  "Serinlemek amacıyla aşırı soğuk suyla duş almak damarlarda büzüşmeye yol açabilir. Eğer kalp damarlarında tıkanıklık varsa, kalp aşırı çalışmaya bağlı olarak yeterince beslenemez ve zorlanır. Sonuçta kalp krizi tetiklenebilir. Çok sıcak bir ortamdan ani soğuk duşa girmek bayılmalara hatta ölüme varan olumsuz sonuçlara neden olabilir. Özellikle kalp damar hastalığı bulunan doğumsal kalp hastalığı, ritim bozukluğu, kontrolsüz hipertansiyonu olan veya ciddi kan sulandırıcı ilaçlar kullanan bireyler denize, havuza ani dalış yapmaktan da kaçınmalıdır. Fakat sağlıklı bireylerin soğuk duş almasında bir sorun yoktur." 

Dr. Günsel'den Kalp Hastalarına Önerilerde Bulundu Haber

Dr. Günsel'den Kalp Hastalarına Önerilerde Bulundu

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, en çok kalp hastaları için risk oluşturuyor. Kardiyoloji uzmanı Dr. Aziz Günsel, kalp hastaları için aşırı sıcaklarda hayat kurtaracak önerilerde bulundu.   Haziran ayında hava sıcaklıkları, sadece Türkiye ve Kıbrıs’ta değil neredeyse bütün Avrupa’da mevsim normallerinin çok üzerinde seyretmeye devam ediyor. Üstelik Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün tahminleri bu yıl, yaz mevsiminde sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde kalmaya devam edeceğini gösteriyor.  Aşırı sıcaklar ise birçok hasta grubu için risk oluşturuyor. Kalp hastaları ise sıcak havalardan en çok etkilenen risk gruplarının başında yer alıyor. Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji uzmanı Dr. Aziz Günsel, hava sıcaklığının artması nedeniyle kalp hastalarının karşı karşıya kalabileceği risklerle ilgili uyarılarda bulunarak alınması gereken önlemleri sıraladı.  Sıcaklıkların artmasıyla birlikte terlemeye bağlı olarak yaşanan su ve tuz kaybının kalp hızında artışa neden olduğunu vurgulayan Dr. Aziz Günsel, bu durumun kalbin iş yükünü artırdığını söyledi. Dr. Günsel, bu nedenle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, kalp damarlarında tıkanıklık veya stent bulunan ya da bypass hikayesi olan hastaların sıcak havalarda özellikle dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.  Sıcak havalarda beslenme çok daha önemli  Dr. Aziz Günsel, kalp hastalarının sıcak havalarda alabileceği önlemlerle ilgili de açıklamalarda bulundu. Yaz aylarında beslenme ve uygulanacak diyetin çok daha önemli bir hale geldiğini söyleyen Dr. Günsel, “Kalp hastaları yaz aylarında yağlı, kızartma türü ağır ve sindirimi zor gıdalar yerine sebze ağırlıklı, bol posalı, haşlama veya ızgara türü gıdalar almalıdır. Öğünler sık ve alınan gıdaların da az miktarlarda olması faydalı olacaktır” ifadesini kullandı.  Gününüzü sıcaklığa göre ayarlayın  Dr. Günsel’in dikkat çektiği konulardan biri de günlük aktivitelerin zamanlamasının iyi ayarlanması. “Gündüz güneş ışınlarının dik olarak yansıdığı saatlerde dışarı çıkılmaması, denize girilmemesi, bu saatlerde aşırı efor gerektiren aktivitelerden kaçınılması ve sıcak saatlerde alkol alınmaması gerekmektedir” diyen Dr. Günsel, “Tok karnına denize girmek kalp hastaları için tehlikeli olabilir” dedi. Efor sarf ettirecek aktiviteler için doğru zamansa, sabah erken ve akşam serin saatleri. “Bu saatlerde kalp hastalarının kendilerini aşırı yormayacak şekilde yürüyüş yapması veya yüzmesi yararlı olacaktır” diyen Dr. Günsel, “Göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baygınlık hissi gibi şikayetler oluştuğunda en yakın sağlık merkezine başvurarak kontrolden geçilmelidir” uyarısında da bulundu.  İlaç kullanımı doktor denetiminde yaza uygun planlanmalı  Düzenli ilaç kullanan kalp hastalarının, ilaç dozlarının hava sıcaklığı ve vücutta neden olduğu değişimler göz önünde bulundurularak doktor denetiminde yeniden düzenlenebileceğini söyleyen Dr. Aziz Günsel, özellikle idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların dikkat etmesi gerektiğini vurguladı. “İdrar söktürücü ilaç kullanan kalp yetmezliği veya yüksek tansiyon hastalarında aşırı sıvı kaybına maruziyet, halsizlik, yorgunluk veya ritim bozuklukları görülebilir” diyen Dr. Aziz Günsel, bu tip ilaç kullanan hastaların doktor takibinde ilaç dozlarının yeniden düzenlenmesini öneriyor. 

En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.