Hava Durumu

#Sir

Yeni Marmara Gazetesi - Sir haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Sir haber sayfasında canlı gelişmelerle ulaşabilirsiniz.

Arzum Onan'ın Sırrı: 61 Kiloya Düşüren Diyet ve Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri! Haber

Arzum Onan'ın Sırrı: 61 Kiloya Düşüren Diyet ve Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri!

Geçtiğimiz Mayıs ayında 27 yıllık evliliğini sonlandıran Onan, sağlıklı yaşam tarzıyla 61 kiloya düşmeyi başardı. Her sabah güne bir bardak su içerek başlayan Onan, günlük en az 2 litre su tüketiyor. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimiyle formunu koruyor. Günde en az üç öğün yemek yediğini ve işlenmiş gıdalardan kaçındığını belirten Onan, sebze ve meyve tüketimine de büyük önem veriyor. Sağlıklı Yaşamın Püf Noktaları: Arzum Onan, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için şu adımları takip ediyor: Her Güne Su ile Başlamak: Güne bir bardak su içerek başlıyor, bu alışkanlık vücudu canlandırıyor ve enerjik hissettiriyor. Günlük Su Tüketimi: Günde en az 2 litre su içiyor, su vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı karşılayarak metabolizmayı düzenliyor. Dengeli Beslenme: Her öğünde çeşitli besinleri önerilen düzeylerde tüketiyor, bu sayede vücudu ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini alıyor. Sebze ve Meyve Tüketimi: Günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketiyor, bu alışkanlık vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılıyor. Spor ve Hareket: Düzenli olarak spor yapıyor, fiziksel aktivite hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekliyor. Olumlu Düşünceler: Her yeni güne olumlu düşüncelerle başlamaya özen gösteriyor. Dinlenmeye Zaman Ayırmak: Yoğun iş temposunda dinlenmenin önemini unutmuyor ve kendine dinlenmek için zaman ayırıyor. Gereksiz İlaç Kullanımından Kaçınmak: Doğal yöntemlerle sağlığını korumayı tercih ediyor. Kafein ve Alkolden Uzak Durmak: Sağlıklı bir yaşam için aşırı kafein ve alkol tüketiminden uzak duruyor. Arzum Onan'ın bu sağlıklı yaşam sırları, yoğun iş temposu içinde bile sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmek isteyenler için ilham verici olabilir. Siz de bu adımları takip ederek, daha sağlıklı ve enerjik bir yaşama adım atabilirsiniz.

Sır ölümlerin ipuçlarını ‘sinekler’ ve ‘böcekler’ veriyor Haber

Sır ölümlerin ipuçlarını ‘sinekler’ ve ‘böcekler’ veriyor

Herhangi bir ceset üzerinde bulunan yaraların olduğu yerlerde konumlanan böcekler her ne kadar insanlar tarafından tiksindirici olarak düşünülse de cesetten beslenen böcekler ve sinekler çok önemli fiziksel delil olarak kriminal araştırmalarda önemli ipucu sağlıyor. Ölümün intihar mı yoksa ihmalden mi, herhangi bir madde kullanımı sonucunda mı yoksa darp sonucu mu olduğu ile ilgili birçok önemli ipucuna sinekler ve böcekler sayesinde ulaştıklarını ifade eden Doç. Dr. Meltem Kökdener, "13. yüzyıldan beridir kullanılan böceklerin, sineklerin ceset üzerinde bize ölümün meydana geldiği zamanla ilgili, ölüm yeri ile ilgili, herhangi bir istismarla ilgili veya ölüm gerçekleştiğinde herhangi bir uyuşturucu madde ya da ilaç etkisinde olup olmadığıyla ilgili bilgiler veriyorlar. Böcek ve sinekler cesedi çok kısa süre içinde buluyorlar. Tüm çürüme evreleri boyunca ceset üzerinde kalıyorlar. Belli böceklerin belli alanlara da spesifik olması da bize ölümle ilgili çok sayıda bilgi veriyor. Böcekler ve eklemler bacaklılar aslında saç, kan, kıl gibi önemli biyolojik delillerde suçun aydınlatılmasında önemli delilerdir. Ceset üzerindeki böceğin dağılımından, dağılışından, yayılışından yararlanarak bize çok sayıda bilgi verebiliyorlar. Bir insan ya da hayvan cesedi öldüğü zaman sinekler ve böcekler ceset üzerine çok hızlı şekilde geliyor. Ceset üzerinde aldığımız sinek ve böcek delili ile biz ölümün gerçekleştiği zaman hakkında fikir sahibi olabiliyoruz. Aynı zamanda belli böceklerin belli yerlere spesifik olması örneğin ormanlık alanda veya kırsal alanlarda bulunan bazı böceklerin şehir merkezinde bulunmaması ya da şehir merkezinde bulunan bazı böceklerin kırsal alanlarda bulunmaması da bize ölümün meydana geldiği yer hakkında bilgi veriyor. Daha doğrusu ölümünde gerçekleştiği yer ya da gerçekleşmediği yer hakkında bilgi vermiş oluyor. Travma bölgelerinin olduğu yerler böcekleri kendilerine daha çok çekiyorlar. Dolayısıyla ceset üzerinde herhangi bir travma olup olmadığıyla ilgili de bizlere bilgi vermiş oluyorlar. Normalde böcekler ve sinekler yumurtalarını cesetler üzerindeki doğal açıklıklara, genital bölgelere ya da anüs bölgesine bırakır. Ceset üzerinde bir travma meydana geldiği zaman veya bir bıçaklanma meydana geldiği zaman sinekler bu bölgelere daha çok hücum ediyor. Belirli bir alanda böcek yığılmasının olması da bize aslında buranın bir travma bölgesi olduğuna dair bir işaret veriyor" diye konuştu. "İhmal ve istismar olayları ile ilgili bize bilgi verebiliyor" Uyuşturucu kullanımı, istismar veya ihmal olaylarındaki cesetlerde de sinek ve böceklerin önemli ipuçları verdiğini söyleyen Meltem Kökdener, "Son yıllarda dünyada ve ülkemizde uyuşturucu kullanımı çok arttı. Aynı zamanda intihar olayları da artıyor. Aslında böceklerden yararlanarak kişinin madde kullanıp kullanmadığı ile ilgili bilgi sahibi olabiliyoruz. Uyuşturucu kullanan insanlar bildiğiniz üzere genellikle ailelerinde kopuk yaşıyorlar. İzole olarak yaşıyorlar. Ölümlerinden ne yazık ki uzun bir süre sonra cesetleri bulunabiliyor. Ölümün üzerinde 72 saatten fazla geçmişse diğer klasik parametreleri kullanmakta zorluk çekiyoruz. Ölüm zamanı ve ölüm nedeninin belirleme ile ilgili zorluk çekiyoruz. Ceset üzerinde bulunan böcekler bize ölümün nasıl meydana geldiği ile ilgili bilgi verirken kişinin her hangi bir ilaç veya uyuşturucu madde kullanıp kullanmadığı ile ilgili bize bilgi verebiliyor. Cesette bulunan herhangi bir ilaç veya madde bizim yararlandığımız böceklerin gelişim evrelerini değiştirebiliyor. Bizler de bunlardan yararlanarak ölüm şekli ve zamanı ile ilgili bilgi verebiliyoruz. Aynı zamanda ihmal ve istismar olayları ile ilgili de bize bilgi verebiliyor. Bir küçük çocuğu düşünün. Hijyeninin düzgün yapılmadığını veya yaşlı bir bireyin yatalak olup hijyen bakımlarının düzgün bir şekilde yapılmadığını düşündüğümüzde veya böyle bir olay meydana geldiğinde sinekler kötü kokuya doğru hücum ediyorlar. Bu durumda hijyeni kötü olan yerleri yaşamak ve üremek için tercih ediyorlar. Burada herhangi bir dokuda yatak yaraları açılmışsa veya çocuklarda bir pişik olayı meydana gelmişse sinekler bu bölgeleri çok fazla seviyorlar. Buraya yerleşerek enfeksiyona neden olabiliyorlar" şeklinde konuştu. "Sinekler ve böcekler birçok miras ve sigorta olayında kullanılıyor" Meltem Kökdener sözlerini şöyle tamamladı: "Miras ve sigorta olaylarında örneğin bir trafik kazasını düşünelim. Araba içerisinde bir aile olduğunu düşünelim. Torunun deden ya da babanın kendi babasından önce ölüp ölmediği ile ilgili bize fikir verebiliyor. Aynı zamanda olayın intihar olup olmadığı ile ilgili ya da doğal olarak gerçekleşip gerçekleşmediği ilgili bilgi verebiliyor."

En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.