Kuru meyvelerin faydaları nelerdir

Kuru meyveler, sinir sistemini korur, enerji verir, kan yapımında mucizeler ortaya koyar ve sayılamayacak kadar bir sürü faydası vardır. Besleyici ve potasyum açısından çok zengindir ve sindirim sorunlarına iyi gelir.

Kuru meyvelerin yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir. Taşıma kolaylığı olan bu besinleri işyerlerinde, seyahat sırasında veya okulda tüketebilirsiniz. Ara öğünlerin vazgeçilmezi olan kuru meyveleri diyet döneminde tüketebilirsiniz. Hamile ve emziren annelerin tatlı ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için sütlü tatlılarda kuru meyveler kullanılabilir.